Магнітні бурі в листопаді 2022: останній місяць осені закінчиться парадом сильних штормів.
Працівники сонячних лабораторій продовжують щодня спостерігати за обстановкою на Сонці, щоб своєчасно попередити нас про потенційно небезпечні явища, пов'язані з небесним світилом. Насамперед до них належать магнітні бурі. Як ми знаємо, у дні підвищеної активності на Сонці фіксуються спалахи, які стають причиною магнітних бур на Землі. Такі потужні викиди енергії не проходять безслідно. Багато метеозалежних людей у цей період помічають різке погіршення самопочуття. Підготуватися до можливих ускладнень найближчим часом допоможе прогноз геомагнітної активності на листопад.
Магнітні бурі в листопаді 2022 року
В останній місяць осені відбудуться магнітні бурі різного ступеня інтенсивності. Тому метеозалежним, а також літнім людям слід зберігати пильність. І якщо деякі магнітні бурі провокують лише дратівливість і поганий настрій, то потужніші цілком можуть згодом обернутися загостренням хвороб і серйозними проблемами зі здоров'ям. Все залежить від Кр-індексу - показника, що оцінює стан магнітного поля Землі: від спокійної обстановки до потужної бурі.
Детальний прогноз геомагнітної активності протягом листопада 2022:
| Період | Геомагнітний індекс (Кр) | Вплив на організм людини |
| 6-8 листопада | 2 - неактивно | Непомітний вплив на людину |
| 12 листопада | 3 - середній рівень | Мінімальний вплив на самопочуття |
| 18-20 листопада | 4-5 - небезпека | Значний вплив, слід проявляти обережність |
| 24-26 листопада | 4-5 - небезпека | Серйозний вплив, краще подбати про своє здоров'я |
| 27-28 листопада | 3 - середній рівень | Мінімальний вплив на здоров'я людини |
| 29-30 листопада | 4-5 - небезпека | Значний вплив, радимо пильно стежити за самопочуттям |
Як змінюється самопочуття людини при збільшенні індексів (Кр) магнітних бур?
| Індекс (Кр) | Симптоми |
| 1-2 бали | Досить спокійна геомагнітна обстановка, під час якої людина зазвичай не помічає жодних змін самопочуття. |
| 3 бали | Відзначається підвищена геомагнітна активність, яка переважно проявляється загальною слабкістю організму, необґрунтованою втомою або зниженням тонусу. Багато хто помічає щось недобре, проте не пов'язує дискомфорт, який виник, з магнітними бурями. |
| 4 бали | Небезпечна геомагнітна обстановка, яка здатна стати причиною значного погіршення самопочуття. Навіть у стресостійких людей несподівано може виникнути відчуття апатії. Метеозалежність проявляється запамороченням, нападами мігрені, підвищеним артеріальним тиском, а також іншими симптомами. |
| 5 балів | Найнебезпечніший рівень геомагнітної активності. Всі перераховані вище симптоми істотно посилюються та можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю. 5-тибальні шторми особливо загрожують людям із захворюваннями серцево-судинної системи. |
Вплив магнітної бурі на здоров"я: хто в зоні ризику?
- Насамперед у період підвищеної геомагнітної активності слід проявляти максимальну обережність людям, які страждають від хронічних захворювань, а також тим, хто має проблеми із серцево-судинною системою.
- Бути напоготові слід людям, які перенесли тяжкі травми чи непросте хірургічне втручання.
- Якщо ви опинилися на лікарняному - стежте, щоб у період магнітної бурі ситуація не ускладнилася.
- Люди з ослабленою імунною системою частіше піддаються негативному впливу геомагнітної активності.
Як підготувати свій організм до можливих магнітних бур?
- Важкі фізичні навантаження краще відкласти на більш сприятливий період. Однак уникати будь-якої активності не варто. Навіть мінімальний комплекс вправ знижує рівень стресу та приводить у норму кровообіг. Розтяжка всього тіла, а також легка гімнастика мають стати постійним ранковим ритуалом. Таким чином організм зможе залишатися в тонусі та збереже сили, щоб впоратися з підвищеною сонячною активністю.
- Приймайте контрастний душ, чергуючи напори холодної та гарячої води кожні 10-15 секунд. Ця водна процедура активізує обмінні процеси, позитивно позначається на режимі циркуляції крові, а також допомагає стати спокійним і впевненим у собі. Ввечері допоможе зняти втому прийняття ванни, наприклад, з додаванням різноманітних трав або ефірних олій.
Як уникнути негативного впливу потужних магнітних бур?
- Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Навіть не надто тривалі прогулянки допомагають заспокоїтися, позбутися негативних емоцій та очистити свій розум.
- Дотримуйтеся здорового раціону харчування. Постарайтеся знизити до мінімуму вживання жирної, смаженої та копченої їжі, відмовтеся від міцної кави, алкогольних та енергетичних напоїв. Пийте зелений чай, робіть ставку на салати з сезонних овочів і фруктів - це джерело безлічі вітамінів.
- Відмовтеся від куріння. Як всі ми прекрасно знаємо, ця згубна звичка значно підвищує ризик виникнення серцево-судинних хвороб. А саме люди з таким діагнозом найбільш схильні до негативного впливу магнітних бур.
- Не забувайте часто провітрювати кімнату. Насичене киснем повітря позитивно позначається на стані людини: бадьорить, підвищує імунітет, позбавляє головного болю. Провітрювання також знижує концентрацію частинок пилу та шкідливих мікроорганізмів, зокрема вірусів, позбавляє неприємних запахів і запобігає розвитку цвілі. Прибирання та свіже повітря - проста запорука не тільки чистоти, а й здоров'я.
- Постарайтеся налагодити режим сну. Завжди лягайте спати в один і той же час. Створіть тиху атмосферу з прохолодною, але при цьому комфортною кімнатною температурою. Мінімізуйте використання гаджетів перед сном - не вмикайте телевізор і не беріть до рук смартфон.