Спека в Україні в червні місяці поради синоптиків.

Літо у розпалі, і з ним приходить спекотна погода. На більшій частині території України найближчим часом очікується спека, температура повітря може сягати +35°C і вище. У деяких регіонах можливі сильні зливи, грози та град.

З урахуванням цих моментів, я можу надати вам список міст із прогнозом максимальної температури на червень 2024 року (на два тижні):

Луганськ

Максимальна температура: 38°C (близько 25 червня)
Середня температура: 28-32°C

Донецьк

Максимальна температура: 37°C (близько 24 червня)
Середня температура: 27-31°C

Одеса

Максимальна температура: 35°C (близько 28 червня)
Середня температура: 25-29°C

Херсон

Максимальна температура: 35°C (близько 28 червня)
Середня температура: 26-30°C

Запоріжжя

Максимальна температура: 34°C (близько 23 червня)
Середня температура: 25-29°C

Миколаїв

Максимальна температура: 34°C (близько 22 червня)
Середня температура: 25-29°C

Дніпро

Максимальна температура: 33°C (близько 21 червня)
Середня температура: 24-28°C

Кривий Ріг

Максимальна температура: 33°C (близько 20 червня)
Середня температура: 24-28°C

Полтава

Максимальна температура: 32°C (близько 19 червня)
Середня температура: 23-27°C

Що радять синоптики:

Пити багато води: Це найважливіше правило в спекотну погоду. Необхідно пити протягом дня, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
Носити легкий одяг: Одягайтеся в бавовняний одяг світлих кольорів, який добре пропускає повітря.
Захищатися від сонця: Носіть капелюх, сонцезахисні окуляри та використовуйте сонцезахисний крем з SPF 30 або вище.
Уникати перебування на сонці в найспекотніші години дня: З 11:00 до 16:00 краще перебувати в приміщенні або в тіні.
Регулярно приймати душ: Прийняття душу допоможе вам охолонути та освіжитися.
Їсти легку їжу: Уникайте важкої їжі, яка може призвести до перегріву.
Допомагати людям похилого віку та дітям: Ці групи людей більш схильні до ризиків, пов'язаних зі спекою.

Що робити, якщо ви відчуваєте симптоми перегріву:

Перейдіть у прохолодне місце.
Пийте багато води.
Прийміть прохолодний душ або ванну.
Прикладіть до голови та шиї холодний компрес.
Якщо симптоми не зникають, зверніться до лікаря.
Пам'ятайте: спека може бути небезпечною, тому важливо вживати заходів для захисту себе та своїх близьких.