Магнітні бурі в червні 2023 року: календар небезпечних червневих днів
Ви напевно чули, що минулого місяця Землю накрила чотириденна магнітна буря. Рівень активності Сонця в період з 23-го травня по 26 травня сягав чотирьох-п'яти балів. Вплив магнітних бур відчули всі: багато хто відзначав необґрунтовану дратівливість, нервозність і втрату самовладання. У метеочутливих людей виникли мігрені, напади головного болю та запаморочення, також нагадали про себе старі хронічні захворювання. Розберімося, що таке магнітна буря та які її наслідки.
Геомагнітна активність у червні 2023:
| Період | Геомагнітний індекс (Кр) | Чим загрожує? |
| 2-4 червня | 3-4 - підвищений рівень | Помітний вплив, здоров'я може похитнутися. Метеочутливим людям необхідно пильно стежити за самопочуттям і проявляти обережність. |
| 5-6 червня | 3 - середній рівень | Магнітна активність почне вщухати, мінімізуючи негативний вплив на організм. Однак може, як і раніше, проявлятися слабкістю та втомою. |
| 18-20 червня | 4-5 - небезпека | Чергове випробування для всіх метеозалежних людей. У разі істотного погіршення самопочуття обов'язково звертайтеся до лікаря, не займайтеся самолікуванням. |
| 21 червня | 3 - середній рівень | Геомагнітний вплив почне поступово слабшати. Можна зітхнути з полегшенням, адже проблем зі здоров'ям не передбачається. |
| 25-26 червня | 3-4 - підвищений рівень | Вплив знову підвищиться. Небезпечний шторм Землю не накриє, проте легке нездужання не стане несподіванкою. |
| 28-30 червня | 4-5 - небезпека | Чергове випробування для всіх метеозалежних людей. Небезпечний шторм Землю. |
Магнітна буря: як виникає це явище?
Працівники сонячних лабораторій день і ніч пильно оцінюють стан Сонця, щоб завчасно попередити про потенційно небезпечні магнітні бурі. Головне небесне світило зазвичай працює в спокійному режимі. Однак періодично на Сонці виникають спалахи, які, досягаючи Землі, провокують коливання магнітного поля нашої планети. Потужні викиди енергії фіксуються щомісяця. Підвищення сонячної активності позначається на нашому самопочутті.
Магнітні бурі в червні 2023 року.
Які сюрпризи готує нам перший місяць літа? Згідно з актуальними спостереженнями, вже в перші дні червня відбудеться серія геоударів, сила яких становитиме чотири бали. Ще кілька непростих відрізків очікується з 18-го по 20 червня, а також наприкінці місяця. Магнітні бурі досягнуть потужності в 4 та 5 балів. Для захисту організму від майбутнього негативного впливу бур, важливо заздалегідь перевірити календар геомагнітної активності та підготуватися до можливих ускладнень.
Як змінюється наше самопочуття, якщо виникла магнітна буря?
| Індекс (Кр) | Симптоми |
| 1-2 бали | Стримані збурення. Навіть метеозалежні люди переносять такі бурі спокійно. Змін самопочуття зазвичай не спостерігається. |
| 3 бали | Помірний рівень сонячної та геомагнітної активності. Серйозних негативних наслідків не передбачається, щоправда, часто з'являється слабкість, швидка стомлюваність, а також знижується м'язовий тонус. |
| 4 бали | Рівень впливу підвищується. Під час чотирибальних геомагнітних бур людина може відчувати такі симптоми: головний біль, мігрені, безсоння, прискорене серцебиття та загальне нездужання. Також багато людей починають скаржитися на різкі перепади тиску. |
| 5 балів | Потужна буря класу G1. Здоров'я може серйозно похитнутися. Перераховані вище симптоми загострюються та нерідко йдуть у комплекті. Саме тому краще заздалегідь перевірити актуальний календар геомагнітної активності та відшукати ліки проти головного болю. |
| 6-7 балів | Найсильніші бурі класу G2-G3. У зоні підвищеного ризику перебувають не тільки метеочутливі, а й цілком здорові люди. Для підготовки організму до можливих неприємностей дотримуються дієти, відмовляються від шкідливих звичок, нормалізують сон, роблять зарядку, а також приймають контрастний душ. Не буде зайвим заздалегідь проконсультуватися зі своїм лікарем. |
Магнітні бурі в червні: як захиститися?
Загальні поради медиків включають список знайомих усім рекомендацій:
- Правильно харчуйтеся . У червні точно не буде проблемою додати в раціон якомога більше свіжих овочів і фруктів. Тушкуйте, запікайте та готуйте на пару.
- Пийте воду. Щоденний мінімум - це 1,5-2 літри. Зневоднення завжди позначається як на самопочутті, так і на зовнішньому вигляді. Замініть газовану воду лимонадом або холодним чаєм, які чудово втамовують спрагу.
- Не уникайте фізичних навантажень . Це не означає доводити себе до знемоги важкими та виснажливими тренуваннями. Робіть зарядку та розтяжку вранці, ходіть пішки, бігайте, кидайте м'яч у кільце, плавайте або займайтеся аеробікою. У спеку лікарі радять не допускати перевтоми.
- Гуляйте на свіжому повітрі. Правильна робота всіх систем нашого організму можлива завдяки кисню.
- Спіть 7-8 годин. Після активного робочого дня необхідно як слід відновитися. Провітрюйте спальню, не їжте перед сном і не діставайте гаджети. По максимуму очистити мозок від хвилювань і подій дня, що минає, допоможе теплий душ або ванна.