Календар алергіка на червень 2024 року: поради та профілактика
Червень – чудовий місяць, наповнений ароматом квітучих трав та щедрою зеленню. Але для людей, які страждають на алергію, цей час може стати справжнім випробуванням.
На що може бути алергія у червні?
Пилок: Береза, вільха, дуб, ясен, тополя, липа, полин, амброзія, злаки.
Комахи: Бджоли, оси, шершні, комарі.
Грибки: Плісневі грибки, кладоспоріум.
Їжа: Полуниця, абрикоси, персики, цитрусові, пшениця, молоко, яйця.
Ліки: Нікотинова кислота, антибіотики, аспірин.
Сонце: Ультрафіолетові (УФ) промені.
Побутова хімія: Пральні порошки, миючі засоби, лаки, фарби.
Стресс: Емоційні навантаження, переживання.
Перехресна алергія:
Перехресна алергія виникає, коли організм, чутливий одного алергену, також реагує інший схожий алерген. Наприклад, людина з алергією на березу може бути перехресна алергія на яблука, груші, лісовий горіх.
Таблиця перехресної алергії (приклади):
Можливий перехресний алерген
Пилок берези = Яблуко, груша, лісовий горіх, персик
Пилок злаків = Пшениця, жито, ячмінь, овес
Молоко = Яловичина, баранина
Полуниця = Суниця, малина, персик, абрикос
Симптоми алергії:
Нежить, чхання, свербіж у носі.
Кон'юнктивіт, сльозотеча, свербіж в очах.
Кашель, задишка, хрипи.
Висипання на шкірі, свербіж, кропив'янка.
Набряк обличчя, губ, гортані.
Нудота, блювання, діарея.
Головний біль, запаморочення, слабкість.
Як уникнути загострення алергії у червні?
Слідкуйте за прогнозом пилку: Використовуйте мобільні програми або сайти, де можна дізнатися рівень пилку у вашому регіоні.
Обмежте час на свіжому повітрі: У дні з високим рівнем пилу намагайтеся менше перебувати на вулиці, особливо в ранкові та вечірні години.
Носіть маску: Респіраторна маска допоможе захистити дихальні шляхи від пилку та інших алергенів.
Регулярно приймайте антигістамінні препарати: Проконсультуйтеся з лікарем, щоб підібрати відповідний препарат.
Використовуйте назальні спреї: Спреї з натрію кромоглікатом або кортикостероїдами можуть допомогти полегшити симптоми алергічного риніту.
Зволожуйте повітря: Сухе повітря може дратувати слизові оболонки та посилювати симптоми алергії.
Ретельно мийте руки: Регулярно мийте руки з милом, щоб змити пилок та інші алергени.
Слідкуйте за своїм раціоном: Уникайте продуктів, які викликають алергію.
Зміцнюйте імунітет: Здоровий спосіб життя, збалансоване харчування, фізична активність та достатній сон допоможуть зміцнити імунітет та знизити ризик розвитку алергії.
Уникайте стресу: Стрес може посилити симптоми алергії. Практикуйте техніки релаксації, такі як йога, медитація чи дихальні вправи.
Алергія на полуницю:
Полуниця – один із найпоширеніших сезонних алергенів. Симптоми алергії на полуницю можуть включати свербіж, кропив'янку, набряк обличчя та губ, нудоту, блювання, діарею. Якщо у вас є алергія на полуницю, важливо уникати її вживання, а також інших ягід та фруктів, які можуть спричинити перехресну алергію, таких як суниця, малина, персики, абрикоси.
Алергія на сонці:
Алергія на сонце (фотодерматоз) – це реакція шкіри на ультрафіолетові (УФ) промені. Симптоми фотодерматозу можуть включати свербіж, почервоніння, висипання, пухирі, набряк.
Для захисту від фотодерматозу:
Використовуйте сонцезахисний крем: Вибирайте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище та широким спектром дії, який захищає від UVA та UVB променів.
Носіть захисний одяг: У сонячні дні носіть одяг із щільної тканини, яка закриває руки, ноги та голову.
Алергія на цвітіння:
Цвітіння різних рослин – одна з головних причин алергії у червні. Пилок потрапляє на слизові оболонки очей та дихальних шляхів, викликаючи роздратування та алергічну реакцію.
Кропивниця:
Кропив'янка – це шкірна реакція, яка проявляється свербіжними пухирями. Алергія може бути одним із факторів, що викликають кропив'янку.
Алергія на котів та собак (вовна тварин):
Вовна свійських тварин – частий алерген. Симптоми алергії на кішок і собак можуть включати нежить, чхання, свербіж в очах і носі, кашель, задишку, висипання на шкірі.
Харчова алергія:
Харчова алергія – імунна реакція на певні продукти харчування. Алергія на молоко, яйця, пшеницю, полуницю – найпоширеніші приклади харчової алергії.
Алергія на пух (тополиний пух):
Тополіний пух – це легкі волоски, які розносяться вітром і можуть викликати алергію у людей, чутливих щодо нього. Симптоми можуть включати нежить, чхання, свербіж в очах і носі, кашель, подразнення шкіри.
Інсектна алергія:
Укуси комах, таких як бджоли, оси, шершні, комарі можуть викликати алергічну реакцію. Симптоми можуть змінюватись від легкої місцевої реакції до важкого анафілактичного шоку.
Кладоспоріум:
Кладоспоріум - це пліснява грибка, яка може рости в приміщеннях з високою вологістю. Суперечки кладоспоріуму є поширеним алергеном і можуть викликати симптоми алергічного риніту, такі як нежить, чхання, свербіж у носі, закладеність носа.
Алергія на стрес:
Стрес може посилити симптоми алергії. Коли людина відчуває стрес, його імунна система слабшає, що робить її сприйнятливішою до алергенів.
Алергія на нікотинову кислоту:
Нікотинова кислота – це вітамін B3, який також використовується в деяких ліках. Алергія на нікотинову кислоту може проявлятися почервонінням шкіри, свербежем, запамороченням, нудотою.
Пам'ятайте:
Ця стаття має інформаційний характер і не замінює консультації лікаря.
З появою симптомів алергії зверніться до лікаря для діагностики та призначення лікування.
Приємної та безалергенної прогулянки по квітучій природі в червні!
Засновник і головний синоптик сервісу Погоднік. Має багаторічний досвід роботи в метеорологічній службі. Автор численних наукових публікацій та популярних статей про погоду.
