Календарь аллергика на июнь 2024: советы и профилактика
Июнь – прекрасный месяц, наполненный ароматом цветущих трав и щедрой зеленью. Но для людей, страдающих аллергией, это время может стать настоящим испытанием.
На что может быть аллергия в июне?
Пыльца: Береза, ольха, дуб, ясень, тополь, липа, полынь, амброзия, злаки.
Насекомые: Пчелы, осы, шершни, комары.
Грибки: Плесневые грибки, кладоспориум.
Пища: Клубника, абрикосы, персики, цитрусовые, пшеница, молоко, яйца.
Лекарства: Никотиновая кислота, антибиотики, аспирин.
Солнце: Ультрафиолетовые (УФ) лучи.
Бытовая химия: Стиральные порошки, моющие средства, лаки, краски.
Стресс: Эмоциональные перегрузки, переживания.
Перекрестная аллергия:
Перекрестная аллергия возникает, когда организм, чувствительный к одному аллергену, также реагирует на другой похожий аллерген. Например, у человека с аллергией на березу может быть перекрестная аллергия на яблоки, груши, лесной орех.
Таблица перекрестной аллергии (примеры):
Аллерген Возможные перекрестные аллергены
Пыльца березы = Яблоко, груша, лесной орех, персик
Пыльца злаков = Пшеница, рожь, ячмень, овес
Молоко = Говядина, баранина
Клубника = Земляника, малина, персик, абрикос
Симптомы аллергии:
Насморк, чихание, зуд в носу.
Конъюнктивит, слезотечение, зуд в глазах.
Кашель, одышка, хрипы.
Кожная сыпь, зуд, крапивница.
Отек лица, губ, гортани.
Тошнота, рвота, диарея.
Головная боль, головокружение, слабость.
Как избежать обострения аллергии в июне?
Следите за прогнозом пыльцы: Используйте мобильные приложения или сайты, где можно узнать уровень пыльцы в вашем регионе.
Ограничьте время на свежем воздухе: В дни с высоким уровнем пыления старайтесь меньше находиться на улице, особенно в утренние и вечерние часы.
Носите маску: Респираторная маска поможет защитить дыхательные пути от пыльцы и других аллергенов.
Регулярно принимайте антигистаминные препараты: Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящий вам препарат.
Используйте назальные спреи: Спреи с кромогликатом натрия или кортикостероидами могут помочь облегчить симптомы аллергического ринита.
Увлажняйте воздух: Сухой воздух может раздражать слизистые оболочки и усиливать симптомы аллергии.
Тщательно мойте руки: Регулярно мойте руки с мылом, чтобы смыть пыльцу и другие аллергены.
Следите за своим рационом: Избегайте продуктов, которые у вас вызывают аллергию.
Укрепляйте иммунитет: Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физическая активность и достаточный сон помогут укрепить иммунитет и снизить риск развития аллергии.
Избегайте стресса: Стресс может усугубить симптомы аллергии. Практикуйте техники релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.
Аллергия на клубнику:
Клубника – один из самых распространенных сезонных аллергенов. Симптомы аллергии на клубнику могут включать зуд, крапивницу, отек лица и губ, тошноту, рвоту, диарею. Если у вас есть аллергия на клубнику, важно избегать ее употребления, а также других ягод и фруктов, которые могут вызывать перекрестную аллергию, таких как земляника, малина, персики, абрикосы.
Аллергия на солнце:
Аллергия на солнце (фотодерматоз) – это реакция кожи на ультрафиолетовые (УФ) лучи. Симптомы фотодерматоза могут включать зуд, покраснение, сыпь, волдыри, отек.
Для защиты от фотодерматоза:
Используйте солнцезащитный крем: Выбирайте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше и широким спектром действия, который защищает от UVA и UVB лучей.
Носите защитную одежду: В солнечные дни носите одежду из плотной ткани, которая закрывает руки, ноги и голову.
Аллергия на цветение:
Цветение различных растений – одна из главных причин аллергии в июне. Пыльца попадает на слизистые оболочки глаз и дыхательных путей, вызывая раздражение и аллергическую реакцию.
Крапивница:
Крапивница – это кожная реакция, которая проявляется зудящими волдырями. Аллергия может быть одним из факторов, вызывающих крапивницу.
Аллергия на кошек и собак (шерсть животных):
Шерсть домашних животных – частый аллерген. Симптомы аллергии на кошек и собак могут включать насморк, чихание, зуд в глазах и носу, кашель, одышку, кожную сыпь.
Пищевая аллергия:
Пищевая аллергия – это иммунная реакция на определенные продукты питания. Аллергия на молоко, яйца, пшеницу, клубнику – распространенные примеры пищевой аллергии.
Аллергия на пух (тополиный пух):
Тополиный пух – это легкие волоски, которые разносятся ветром и могут вызывать аллергическую реакцию у людей, чувствительных к нему. Симптомы могут включать насморк, чихание, зуд в глазах и носу, кашель, раздражение кожи.
Инсектная аллергия:
Укусы насекомых, таких как пчелы, осы, шершни, комары, могут вызывать аллергическую реакцию. Симптомы могут варьироваться от легкой местной реакции до тяжелого анафилактического шока.
Кладоспориум:
Кладоспориум – это плесневый грибок, который может расти в помещениях с высокой влажностью. Споры кладоспориума являются распространенным аллергеном и могут вызывать симптомы аллергического ринита, такие как насморк, чихание, зуд в носу, заложенность носа.
Аллергия на стресс:
Стресс может усугубить симптомы аллергии. Когда человек испытывает стресс, его иммунная система ослабевает, что делает его более восприимчивым к аллергенам.
Аллергия на никотиновую кислоту:
Никотиновая кислота – это витамин B3, который также используется в некоторых лекарствах. Аллергия на никотиновую кислоту может проявляться покраснением кожи, зудом, головокружением, тошнотой.
Помните:
Эта статья носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
При появлении симптомов аллергии обратитесь к врачу для диагностики и назначения лечения.
Приятной и безаллергенной прогулки по цветущей природе в июне!
Засновник і головний синоптик сервісу Погоднік. Має багаторічний досвід роботи в метеорологічній службі. Автор численних наукових публікацій та популярних статей про погоду.
