Согласно исследованиям ученых на атмосферные изменения реагируют от 50 до 70% людей. Между самочувствием и низким атмосферным давлением существует большая взаимосвязь, но усложнить жизнь некоторым людям может также и высокое давление.
Атмосферное давление и здоровье человека
Изменения погоды происходят, в частности, по причине уменьшения или увеличения атмосферного давления. Особенно ощущаются людьми чувствительными к погодным колебаниям внезапные перепады выше 8 гПа (6 мм рт.ст.) в день. Подобные скачки могут быть опасны для здоровья. По статистике в такие дни бывает больше случаев мерцательной аритмии и больше инфарктов. Атмосферное давление влияет и на течение конкретных хронических заболеваний.
Усиление симптомов респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний заметно при резкой смене погодных условий. На повышение и понижение атмосферного давления все метеопаты реагируют по-разному. У подавляющего большинства метезависимых присутствуют жалобы на сонливость, слабость в теле, резкое ухудшение самочувствия, снижение работоспособности.
Такие люди с большой неохотой участвуют в занятиях, которые ранее были им по душе. На работе им сложнее сосредоточиться на поставленных задачах. Кроме того, распространенными жалобами являются боли в суставах и мышцах, а также резкие перепады настроения. У семейных пар возникают ссоры, дети теряют внимательность, их поведение резко ухудшается. По результатам исследований изменения атмосферного давления увеличивают количество самоубийств.
Низкое атмосферное давление и самочувствие
Значительное влияние на самочувствие оказывает низкое атмосферное давление. Когда падает атмосферное давление, количество кислорода в воздухе уменьшается. Дефицит кислорода в организме вызывает гипоксию. Дыхание человека зависит от количества кислорода в воздухе: чем его меньше, тем более глубоким становится дыхание. Органы и клетки хотят восполнить его недостаток. Сердце начинает работать более интенсивно, поскольку нагрузка становится больше, чем в обычных условиях.
Люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, должны быть крайне осторожными во время низкого атмосферного давления. Стоит отметить, что низкое атмосферное давление особенно влияет на здоровье мужчин. Организм начинает вырабатывать меньше тестостерона, что приводит к уменьшению количества сперматозоидов. Мужчины в это время становятся раздражительными, их настроение ухудшается.
Высокое атмосферное давление: как на это реагирует организм
Высокое атмосферное давление повышает давление артериальное, возникают проблемы с кровеносной системой, а также головные боли. Люди испытывают сонливость, раздражительность, возрастает усталость, они часто отвлекаются и испытывают проблемы с концентрацией внимания.
Эффективные способы улучшить самочувствие
Поскольку повлиять на атмосферное давление, которое портит самочувствие, невозможно, очень важно иметь позитивный настрой. Поэтому несмотря на отсутствие мотивации и желания тренироваться, необходимо встать с постели, заставить себя ходить пешком или отправиться на пробежку. Свежий воздух и физические нагрузки улучшают самочувствие и положительно влияют на настроение.
Для того чтобы избежать негативного воздействия погоды, необходимо употреблять продукты, богатые магнием, витамином B и железом. Они поддерживают работу мозга, иммунной системы и нормальное кровяное давление. Кроме того, нужно обеспечить себе более продолжительный сон, избегать стрессовых ситуаций, побольше отдыхать.
И, конечно же, необходимо следить за изменениями погоды, чтобы иметь возможность заранее подготовиться и отреагировать на них. Самый точный и своевременный прогноз погоды ежедневно на сайте Погодник.
Засновник і головний синоптик сервісу Погоднік. Має багаторічний досвід роботи в метеорологічній службі. Автор численних наукових публікацій та популярних статей про погоду.
