Сухой воздух в помещении имеет более негативное воздействие, чем кажется. Во всем мире активно используются кондиционеры не только для поддержания прохлады в помещении, но и как источники тепла. Практически всегда они пересушивают воздух, что вредит здоровью не меньше, чем жара или холод. Специалисты выделяют 7 основных проблем со здоровьем, связанных с сухостью воздуха.
Респираторные заболевания и хронические болезни органов дыхания
Длительное пребывание в помещении с низкой влажностью зачастую сказывается на самочувствии так же, как долгие прогулки в морозную погоду. И в том, и в другом случае страдают бронхи, что приводит к раздражению дыхательных путей. И, как следствие, к развитию многих респираторных заболеваний. По мнению ученых сухой воздух может вызывать астму и провоцировать судороги.
Боль в горле
Зачастую пересушенный воздух является причиной боли в горле. Особенно явно это проявляется в ночные часы, когда человек спит. Кроме першения и затрудненного глотания может также возникать и неприятная сухость и заложенность в носу.
Раздражение глаз
Обычно неприятные ощущения, связанные с глазами, объясняют усталостью и долгим сидением за монитором компьютера. Однако не меньшую роль в их здоровье играет и уровень влажности воздуха в помещении.
Сухая кожа, дерматит
Влияние сухого воздуха на кожу можно увидеть невооруженным глазом. Она становится грубой, безжизненной и некрасивой. При взаимодействии с внешними раздражителями развиваются различные кожные заболевания, например, атопический дерматит, экзема.
Кровотечение из носа
Эта неприятность может возникнуть, если в помещении слишком пересушен воздух. Слизистая носа становится менее эластичная, травмируется киссельбахово сплетение мелких кровеносных сосудов, расположенное в передней части носа. Чаще всего кровотечение из носа случается у детей, когда начинается отопительный сезон. Чтобы точнее установить точную причину, обязательно покажите ребенка врачу.
Повышение уровня стресса
Сохранение оптимального уровня влажности особенно важно ночью. От этого зависят здоровый сон и полноценный отдых, которые, в свою очередь, являются залогом крепкого физического и психического здоровья.
Обезвоживание
Пересушенный воздух снижает уровень жидкости в организме, поэтому у тех людей, которые проводят большую часть дня в помещениях с низкой влажностью, часто наблюдаются признаки обезвоживания.
Сухой ли воздух у вас в доме: как проверить?
Оптимальная влажность воздуха в квартире – 40-60%. Это лучшие условия для человека, которые положительно влияют на дыхательную, нервную и иммунную системы. Проверить влажность воздуха в помещении можно гигрометром.
Почему стоит купить домашний гигрометр
Уровень влажности воздуха определяет, насколько правильно функционирует наш организм. Если в помещении слишком низкая или слишком высокая влажность в течение короткого времени, это не наносит вред человеческому организму. Однако, если мы проводим много времени дома, это может негативно сказаться на организме. Домашний гигрометр позволяет обеспечить лучшие условия для всех членов семьи.
👉🏻Следует знать, что в ванной и на кухне влажность воздуха может быть слишком высокой: со временем разрастаются плесень и грибок. Это, в свою очередь, проявляется в поражениях кожи, проблемах с дыхательной системой, а также следах повреждений мебели.
👉🏻Слишком сухой воздух сушит слизистую и кожу. Это затрудняет дыхание, вызывает раздражение горла и кашель, усиливает аллергию и насморк, кожа становится сухой, шелушится, растрескивается.
📌 Какой гигрометр выбрать для дома
Домашний гигрометр используется для контроля и измерения влажности воздуха . Это небольшое устройство, которое в современных версиях может иметь необычный дизайн и минималистичные формы. Бытовой гигрометр чаще всего используют в лабораториях, промышленных предприятиях, отелях, саунах и бассейнах. Можно выделить несколько типов этого устройства, которые различаются механизмом работы.
✔Волосной гигрометр
Он работает с человеческими, животными или синтетическими волосами. При уменьшении или увеличении влажности воздуха длина волоса меняется. Под действием этого изменения шкив поворачивается, и конец стрелки перемещается вдоль шкалы, показывая относительную влажность воздуха.
Волосной гигрометр очень прост в эксплуатации и относительно бюджетный, но точность считывания этого устройства не всегда корректная, что может привести к ошибкам.
✔Электронный гигрометр
Электронные гигрометры лучше всего подходят дому. Эти устройства оснащены дисплеем, который отображает всю интересующую вас информацию, а именно текущий уровень влажности воздуха. Они более точные. В них используются специальные датчики, которые анализируют влажность в помещении. В этом случае вероятность ошибки очень низкая. Во многих моделях этого типа устройств доступны опции, такие как измерение температуры воздуха, часы или возможность подключения через Bluetooth к смартфону с установленным в нем специальным приложением.
✔Емкостной гигрометр. Если уровень влаги воздуха изменяется, меняется и емкость воздушного конденсатора. В домашних условиях его применяют гораздо реже, чаще он используется в лабораториях.
Как решить проблему сухости воздуха
Первое, что приходи на ум – увлажнитель воздуха. Это хороший прибор, но им легко переувлажнить воздух, спровоцировав развитие грибка в помещении. Одновременно с увлажнителем следует покупать гигрометр – без него никак не проконтролировать уровень влажности. Еще один минус увлажнителя: пар поднимает в воздух пыль, и она легко попадает в легкие. Частицы пыли можно осадить ионизатором, а это еще одна статья расхода и плюс ко всему прибор источает неприятный запах. В этом случае в помещение дополнительно нужно устроить механическую вентиляцию.
Лучший выход решить все проблемы сразу – установить бытовой рекуператор. Этот прибор забирает с улицы необходимое количество влаги, не источает запахов, не охлаждает помещение, фильтрует бактерии и грязь, поэтому воздух будет идеально чистым. Работу рекуператора можно регулировать.
Приточно-вытяжная установка – это дорого, но эффективно. Прибор является разновидностью механической вентиляции, но более мощный, чем бытовой рекуператор. Установки хватает на всю квартиру или дом большой площади. Сам прибор устанавливают в подсобном помещении, а воздух он нагнетает через сеть воздуховодов. Другая сеть вытягивает загрязненный воздух. К системе можно подсоединить увлажнитель воздуха и гидростат для контроля влажности.
Домашние лайфхаки по увлажнению воздуха:
✔В зимнее время поставьте емкость с водой на батарею отопления или развешивайте белье для просушки – влажность воздуха повысится.
✔ И летом, и зимой эффективный способ увлажнить воздух – намочить полотенца, простыни и развесить в комнате.
✔ Вскипятите воду в кастрюле с открытой крышкой.
✔Сбрызгивайте шторы из пульверизатора.
Описанные домашние способы эффективны, но трудоемки, ведь постоянно надо носиться с тазами и мокрыми полотенцами. Гораздо проще регулярно проветривать помещение. Так естественная влажность воздуха с улицы будет наполнять комнаты. Но вместе с ним получаем пыль, аллергены, бактерии. Поэтому на сегодняшний день система вентиляции – это лучшее, что можно придумать.
Засновник і головний синоптик сервісу Погоднік. Має багаторічний досвід роботи в метеорологічній службі. Автор численних наукових публікацій та популярних статей про погоду.
