Календар алергіка 2023 : коли починається алергія на весну?
Весна - чудовий час для нових можливостей, адже світ навколо нас починає в буквальному сенсі оживати. Природа нарешті пробуджується, поступово відходить від зимової сплячки та розквітає зеленими барвами. Однак не всі люди радіють приходу весни. Багатьом насолоджуватися красою квітучих рослин і дерев заважає алергія та супутні неприємності: нежить, кон'юнктивіт, чхання, свербіж, а також висипання. Весняну алергію заведено називати полінозом, тому що вона має сезонний характер.
Як зрозуміти, що у вас поліноз?
Алергія - це своєрідна відповідь нашого організму на природний подразник, яким навесні стає пилок дерев і трав. Імунна система сприймає клітини пилку, як небезпечні, тому починає активно з ними боротися. Внаслідок такої бурхливої реакції організму також пошкоджуються клітини та тканини навколо. Згідно зі статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я, кожна п'ята людина на планеті має проблеми, пов'язані з сезонною алергією.
Коли починається алергія на весну?
Перші ознаки весняної алергії можуть проявитися вже на початку березня, коли цвітіння ще не дуже активне. Будьте уважні: її легко сплутати з симптомами звичайної застуди через респіраторний характер полінозу. Головна відмінність у тому, що алергія триває довше, а також не супроводжується підвищеною температурою. Також алергіки почуваються краще, перебуваючи в закритих приміщеннях, і за дощової погоди. У спекотну та суху погоду, навпаки, всі симптоми посилюються. Наприкінці квітня настає різке загострення полінозу, насамперед через те, що починається активне цвітіння берези, вільхи та ліщини. Хворобливий стан може тривати від двох-трьох тижнів до кількох місяців. Тому людям, які страждають від сезонної алергії на пилок рослин, необхідно зважати на календар цвітіння та пилкування дерев, а також трав.
Як проявляється алергія на весну?
Алергічна реакція організму часто буває вкрай різноманітною у своїх проявах. До основних симптомів весняної алергії належать:
- нежить (або риніт), який проявляється закладеністю носа та слизовими виділеннями;
- кон'юнктивіт - запалення слизової оболонки очей. Причина появи - потрапляння на них білка алергену;
- сльозотеча, відчуття стороннього тіла в очах, а також гостра реакція на світло;
- часто повторюване чхання;
- пирхота у горлі, сильний сухий кашель;
- висипання на шкірі, а також помітні почервоніння (кропив'янка);
Календар цвітіння рослин, які можуть викликати алергію.
Якщо ви складно переносите весняний період через наслідки полінозу, вам необхідно заздалегідь вивчити календар цвітіння та пилкування рослин. Зверніть увагу, що тривалість цвітіння може відрізнятися в різних регіонах України, а також багато в чому залежить від погоди. Дізнатися про зміни погодних умов, що насуваються, в будь-який момент допоможе Бот Погоднік у Телеграм .
Календар цвітіння для алергіків 2023.
| Період | Рослина |
| Кінець березня - квітень | Починає цвісти вільха, верба та ліщина. |
| Кінець квітня - кінець травня | Активно цвітуть листяні дерева, такі як береза, осика, клен, дуб, верба, а також тополя. |
| Із середини травня до середини червня | Відбувається цвітіння хвойних дерев: сосни та ялини. |
| Кінець травня - кінець липня | Приєднуються культурні, а також дикорослі види злакових, наприклад, жито, гречишні культури, вівсяниця, тимофіївка, костриця та пирій. |
| Протягом червня | Кульбаба. |
| Кінець червня - старт липня | Цвіте пахуча липа. |
| Весь червень - до середини липня | Подорожник, а також гречишні культури. |
| Кінець липня - жовтень | Бур'янисті трави, такі як полин, амброзія та лобода. |
| Увага! З квітня по вересень зберігається полівалентна пилкова алергія, збудником якої стає одразу кілька різних груп рослин. | |
Як боротися з весняною алергією?
Виникає абсолютно логічне запитання: як захистити себе у весняний період? Якщо у вас проявилася алергічна реакція, то слід негайно здійснити візит до лікаря-алерголога, який за допомогою алергічних проб допоможе визначити збудника, а також призначить відповідне лікування. А знизити прояви алергії допоможе дотримання таких порад:
- Уникайте контакту з алергеном. Уважно вивчіть календар цвітіння, обходьте стороною деякі дерева, а також нещодавно скошені газони. Здійснюйте тривалі прогулянки одразу після дощу або пізно ввечері. Носіть головні убори та протисонцеві окуляри.
- Дотримуйтеся гігієни. Двічі на день приймайте душ, активно мийте волосся, обличчя та руки, особливо, якщо щойно повернулися з вулиці. Одяг знімайте обережно, не струшуйте, щоб пилок не переміщався приміщенням.
- Позбутися пилку та високої концентрації пилу допоможе зволожувач повітря . Не лінуйтеся робити вологе прибирання.
- Слідкуйте за харчуванням. Включіть у свій раціон яблука - вони містять потужний антиоксидант кверцетин, який відомий протизапальними властивостями. Зняти алергічну реакцію здатні фрукти й овочі, багаті на вітамін С: червоний перець, петрушка, брюссельська капуста, лимон, апельсин і чорна смородина.
- Розчини на основі солей для промивання носа очистять вашу слизову від різних алергенів.
- Змініть обстановку на період загострення алергії. У горах, а також на морі значно нижча концентрація пилку. Відпочити й оздоровитися можна, наприклад, у Трускавці, Моршині або на Закарпатті.
Сезон алергії на амброзію в серпні (мапа)