З настанням холодів і навіть першим снігом організм людини починає боротися з потенційно важкими наслідками сильних погодних умов. Коли ви вживаєте відповідні заходи, такі як зміна одягу, ваша вбудована система також вмикається в роботу. Як потовиділення допомагає охолодити вас у спекотне літо, так і під час зниження температури організм намагається зберегти якомога більше тепла.
"Ймовірно, найважливішим механізмом є ваша поведінкова адаптація. Коли ваше тіло починає відчувати, що йому стає холодно, ваш мозок підказує вам, що треба або вийти з холоду, або зробити щось, щоб зігрітися, наприклад, одягнути теплий одяг або збільшити свою активність", - пояснив доктор Даніель Бахман з Медичного центру Wexner Державного університету штату Огайо.
Наше тіло реагує на холодні умови такими п'ятьма способами.
Одна з перших реакцій вашого організму на холод полягає в тому, щоб зберегти теплішу кров у грудях, черевній порожнині та вашому мозку. Організм повинен працювати, щоб підтримувати внутрішню температуру тіла на позначці 37 °C.
Коли температура падає, терморецептори в вашій шкірі надсилають попередження в гіпоталамус - ділянку мозку, яка регулює температуру тіла.
Якщо температура вашої шкіри опускається нижче 37 °C, гіпоталамус викликає відповідні реакції, включаючи звуження кровоносних судин у ваших кінцівках, що зменшує припливкрові до шкіри і, відповідно, її тепловтрати.
"Це називається периферичною вазоконстрикцією. Таким чином тепліша кров утримується в життєво важливих органах, але при цьому збільшується ризик замерзання ваших кінцівок. Ось чому в прохолодну погоду ваші руки та ноги зазвичай відчувають холод набагато швидше, ніж інші частини вашого тіла", - сказав Бахман.
При вазоконстрикції, яка виникає в холодних умовах, у ваших внутрішніх органах концентрується більше рідини.
Зменшений припливкрові до вашої шкіри та кінцівок може збільшити кров'яний тиск, оскільки колишній обсяг крові в вашому тілі просто закачується у менший простір, щоб захистити життєво важливі органи.
У результаті нирки починають фільтрувати більше кров'яної рідини, що зменшує об'єм і тиск крові. Оскільки рідина має десь виходити, людина відчуває підвищене бажання помочитися.
Опинившись на холоді, через деякий час ви помітите, що тремтите. Тремтіння - один із способів тіла збільшити вироблення тепла.
«Коли нам надто жарко, ми потіємо, а коли надто холодно — тремтим. Ці сигнали походять від нашого гіпоталамуса», — зазначає доктор Джагдіш Хубчандані, асистент професора в Університеті штату Болл. Тремтіння зазвичай розпочинається, коли температура тіла опускається нижче 35,5 °C. Під час цього процесу організм витрачає в п'ять разів більше енергії, ніж у нормальному стані, що, своєю чергою, підвищує метаболізм. «Це просто м'язове рухання, яке спалює деякі калорії, а побічним продуктом спалювання калорій є тепло», — пояснює доктор Бахман.
Якщо частини тіла, що піддаються замерзанню, не захищені належним чином, це може призвести до серйозних ушкоджень тканин, зокрема ожогів від холоду. Як правило, нос, щоки, пальці рук і ніг є найбільш вразливими до холоду через зменшення кровотоку в цих ділянках, викликаного звуженням судин. Ожоги від холоду можуть розвинутися всього за п'ять хвилин у надто холодних умовах. При цьому шкіра може затвердіти, набути блискучого вигляду, побіліти і врешті-решт потемніти. У тяжких випадках сильно пошкоджена тканина може почорніти і відпасти.
Тривале перебування в холоді може викликати гіпотермію — стан, коли внутрішня температура тіла знижується до небезпечного рівня. Надмірний вплив холоду може викликати гіпотермію, стан низької внутрішньої температури, коли свідомість затуманюється, реакції стають млявими, а мова — невизначеною, зменшуються пульс і дихання. Усі ці симптоми разом з сильним тремтінням можуть призвести до смерті, якщо вчасно не вжити необхідних заходів.
