В сезон простуд и вирусов организм нуждается в поддержке, а природа уже позаботилась о нас! Одно из самых мощных природных средств для иммунитета – шиповник. Это настоящий витаминный концентрат, который помогает организму бороться с инфекциями и восстанавливаться после болезней.
Шиповник – это витаминная бомба! В 100 г сушёных плодов содержится:
✔ Витамин C – в 50 раз больше, чем в лимоне! Укрепляет иммунитет, борется с вирусами.
✔ Витамины A, E, K – мощные антиоксиданты, защищают клетки от разрушения.
✔ Витамины группы B – помогают работе нервной системы и обмену веществ.
✔ Железо – поддерживает уровень гемоглобина, предотвращает анемию.
✔ Калий и магний – важны для сердца и сосудов.
✔ Флавоноиды и органические кислоты – обладают антимикробным и противовоспалительным действием.
✔ Укрепляет иммунитет – идеален при простуде, гриппе, коронавирусе.
✔ Обладает противовоспалительным действием – снижает температуру, снимает боль в горле.
✔ Очищает организм от токсинов – помогает при отравлениях, интоксикации.
✔ Укрепляет сосуды и сердце – снижает холестерин, улучшает кровообращение.
✔ Омолаживает кожу – антиоксиданты борются с морщинами.
✔ Помогает при заболеваниях почек и печени – стимулирует работу органов.
Несмотря на пользу, есть противопоказания:
🚫 Гастрит и язва желудка – высокая кислотность может раздражать слизистую.
🚫 Камни в почках и желчном пузыре – шиповник обладает мочегонным эффектом.
🚫 Проблемы с зубами – кислота может разрушать эмаль (лучше пить через трубочку).
🚫 Тромбофлебит – из-за высокого содержания витамина K может повышать свёртываемость крови.
Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.
1. Классический отвар (для иммунитета и печени)
🔹 2 ст. ложки сушёных плодов
🔹 500 мл воды
🔹 Довести до кипения, варить 10 минут, настоять 5 часов.
2. Настой в термосе (самый полезный вариант)
🔹 2 ст. ложки плодов залить 500 мл кипятка.
🔹 Оставить на ночь (8-12 часов).
3. Чай из шиповника (для укрепления сосудов и антистресса)
🔹 1 ст. ложку плодов заварить стаканом кипятка.
🔹 Настаивать 15-20 минут.
✔ Для профилактики – 1 стакан в день, курс 2-3 недели.
✔ При простуде – 3 раза в день по 150 мл.
✔ Для печени и почек – по ½ стакана перед едой.
✔ Для укрепления сердца – добавлять в чай с мёдом.
❗ Важно: чтобы не повредить зубную эмаль, лучше пить через трубочку и полоскать рот водой после употребления.
1️⃣ Холосас – сгущённый экстракт шиповника.
✔ Прекрасно очищает печень и желчный пузырь.
✔ Помогает при гепатите, холецистите, застоях желчи.
✔ Улучшает пищеварение и обмен веществ.
📌 Как принимать Холосас ?
✔ По 1 ч. ложке 2 раза в день после еды.
✔ Разбавлять тёплой водой, можно добавлять в чай.
2️⃣ Масло шиповника – супер-средство для кожи!
✔ Увлажняет, заживляет ранки, снимает воспаление.
✔ Подходит для омоложения и борьбы с пигментацией.
3️⃣ Сироп шиповника – аптечный витаминный концентрат.
✔ Хорош для детей, но содержит сахар.
💡 Итог: стоит ли пить шиповник?
💯 Да, если хотите укрепить иммунитет, защитить сердце и очистить организм от токсинов! Но важно учитывать противопоказания и не злоупотреблять.
Полезные чаи на зиму, уникальные рецепты.
